Методы контрацепции, основанные на осведомленности о фертильности

Что такое осведомленность о фертильности?

Осознание фертильности - это знание и распознавание того, когда в менструальном цикле наступает фертильное время (когда женщина может забеременеть). Можно использовать несколько методов, как по отдельности, так и вместе. Когда этот метод используется для предотвращения беременности, его иногда называют "естественным планированием семьи".

Как это работает?

Информированность о фертильности поможет вам распознать признаки и симптомы, которые предсказывают овуляцию (когда ваши яичники выделят яйцеклетку). Фертильный период включает в себя 5 дней до овуляции и день после овуляции. Чтобы предотвратить беременность, в фертильный период необходимо избегать половых контактов или использовать барьерные методы, например, презерватив.

Как использовать?

Возможно, лучше всего научиться различным методам у квалифицированного преподавателя. В приведенном ниже списке описаны лишь некоторые из этих методов, но не даны полные инструкции:

- Метод стандартных дней - этот метод основан на стандартном правиле о том, какие дни менструального цикла являются наиболее фертильными. Если ваш цикл длится от 26 до 32 дней, метод стандартных дней считает наиболее фертильными днями дни с 8 по 19. Избегайте секса или используйте барьерный метод в эти дни.

- Метод цервикальной слизи - этот метод предполагает распознавание изменений в цервикальной слизи. Незадолго до овуляции количество слизи увеличивается, она становится тонкой и скользкой. Овуляция наступает в течение 24-48 часов после последнего дня появления этой тонкой и скользкой слизи (день пика). Избегайте секса или используйте барьерный метод с момента, когда вы впервые заметили цервикальную слизь, до 4 дней после пикового дня.

- Метод базальной температуры тела (БТТ) - БТТ - это температура вашего тела в состоянии полного покоя (утром, перед тем как встать с постели). У большинства женщин БТТ повышается на 0,5-1°F во время овуляции и остается высокой до конца менструального цикла. Наиболее фертильные дни - это 2-3 дня перед этим повышением. BBT показывает, когда овуляция уже произошла. Он не предсказывает овуляцию.

- Симптоматический метод - это комбинация методов. Два наиболее часто используемых - это метод ББТ и метод цервикальной слизи. Можно использовать и другие методы или признаки, например, метод стандартных дней, чтобы дважды проверить, когда начинается и заканчивается фертильное время.

Преимущества

- Их использование стоит совсем недорого.

- Они не требуют применения лекарств или приборов.

Риски

- Они требуют сотрудничества со стороны вашего партнера-мужчины.

- Использование этих методов может быть затруднено, если у вас нерегулярные менструации, приближается менопауза, менструации только начались, вы недавно прекратили использовать гормональный метод контрацепции или принимаете другие препараты, которые могут повлиять на признаки фертильности.

Методы, основанные на осведомленности о фертильности

Защищает от ИППП, включая ВИЧ?

Нет

Эффективны сразу?

Да, при правильном использовании

Можно ли использовать при грудном вскармливании?

Может быть сложнее использовать во время грудного вскармливания

*Сокращения: ВИЧ - вирус иммунодефицита человека; ИППП - инфекции, передающиеся половым путем.

Эта информация разработана в качестве образовательного пособия для общественности. В ней представлена актуальная информация и мнения, касающиеся женского здоровья. Она не является изложением стандарта медицинской помощи. Она не объясняет все надлежащие методы лечения и ухода. Она не заменяет консультацию врача.